游泳前做热身运动很重要
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游泳前热身运动非常重要,不要小瞧哦!

每一次游泳,总有泳友不做热身运动就直接跳下水去游,可能觉得应该也没啥大碍,但是这与科学健身的道路是背向而驰,今天为大家找到了一套比较好的泳前热身之拉伸方法. 颈部热身 颈部热身影响...

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游泳前的热身运动

游泳前的热身运动往往被很多人忽略.下面就给大家推荐游泳前必须做的热身运动,相信对你会有帮助. 游泳前的热身运动(一) 1.头部向前后左右转动,拉伸颈部肌肉,重复10次. 2.单臂轮流向后绕...

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